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让人念念不忘的这些美食,促进身体健康,味道棒极了

2019-02-15 09:59:21

清炒苋菜:先将苋菜洗净切断备用,锅内放入适量的食油开中火,锅热倒入苋菜翻炒,放入适量的盐,菜熟加入适量的味精拌匀即可。这道菜十分的清爽可口,做法简单但是又不失美味,让人吃完第一口还想吃第二口!

素三鲜,木耳温水泡发,山药边切片边放水里,不然很容易氧化。胡萝卜切片。小葱切葱花。把泡发的木耳放水里煮熟,捞出来,然后山药也同样抄下水,喜欢脆一点就时间短点,粉一点就时间长点。热油,把胡萝卜倒下去炒,炒到去生,把木耳和山药一起倒进去加盐再翻炒一下,最后撒葱花,清淡可口适合老年人吃。

番茄菜花:菜花洗净,焯水控干。西红柿洗净,切碎。葱洗净,切成葱花。锅中放油,放入葱花、菜花、西红柿,煸炒片刻。放糖、盐、一点水,煸炒片刻。最后放入淀粉水即可。出锅前放入鸡精。这道菜酸爽可口,让人停不下来!

港式豉汁蒸鱼头:洗净鱼头,并抹干,斩大块。大碗内铺上鱼头,加入少许盐、胡椒粉、太白粉,用抛物法将调味料均匀撒在鱼肉上。注意不要用手来搅拌。排好腌好的鱼肉在蒸盘上,再开始调蒸鱼汁。蒸鱼汁:淡味酱油、糖、鸡粉、豆豉搅拌均匀;加入炒过的蒜茸以及姜茸,混合之后均匀用汤匙浇在鱼肉上。大火蒸7-8分钟,拿出,撒上葱花和辣椒粒。另煮一大勺滚油,淋在葱花上即可上桌一起享用美食。

炸小河虾:小河虾洗净,放入盐,料酒 姜片,搅拌均匀,腌制10分钟,腌好的虾,放入适量的面粉,搅拌均匀,每一个虾上面都沾上面粉,锅中放油,放入虾,炸到虾变成红色,捞出备用,等到锅里的油温在升高一些,放入刚才炸好的虾,重复再炸一下,炸到虾变得酥脆了即可装盘,又香又酥的,美味极了!

葱油饼:一个鸡蛋打匀,拌入适量面粉、葱碎、一勺糖、两勺盐、一块黄油,拌匀。再倒入适量滚烫的开水,搅拌成缓缓流动的面糊。平底锅里多放些油,烧热后舀一大勺面糊在油锅里,倒成一个圆圈,再炸至两面金黄就好了。这道主食让人看了就产生吃东西的欲望,简直太香了。

让人念念不忘的这些美食,简单却不失营养,颜值与美味并存
比较经典的几道美食,适合新手学习,分分钟吃光的节奏