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几道香味四溢的美食,营养价值很高,喜欢你就尝尝吧!

2019-02-11 10:04:20

鲫鱼豆腐汤:。家里有宝宝、老人、产妇的可别错过这道汤哦!鲫鱼肉质鲜嫩,豆腐有丰富的蛋白质,蛋白质与鲫鱼中的微量元素能被人体更好的吸收,如果家里有产妇在坐月子的话鲫鱼豆腐汤可是最佳选择,有帮助催奶的功效。豆腐中钙质,多喝能强健骨骼,老人和孩子都能多喝。

葱油蚕豆:蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

云南薄荷炸排骨:没想到薄荷居然可以佐荤,把原本油腻的炸排骨变得小清新起来~中和了肥腻的口感,加入了薄荷的清爽和香脆。唇齿留香神清气爽。 家里的薄荷长得茂盛,该是修剪的时候了。正好拿来做这一道记忆中的美味。

青椒豆皮:青椒豆腐皮这道家常菜最大的特色就是清淡而不油腻,青椒与豆腐皮的口感很好的融合在一起,香辣爽口,非常下饭。营养价值也非常高。青椒豆腐皮的做法简单易学,喜欢的不要错过。

红烧羊蹄:冬天是进补的大好时节,羊蹄中含有丰富的胶原蛋白质,并且脂肪含量比肥肉低,还不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老。爱美的女性朋友们可不要错过这道菜哦。

寿喜锅:寿喜锅是一款典型的日式火锅,食材丰富,滋味清新,而且做起来方便快捷,汤料的制作比中式火锅简单,只需要一瓶又伊鲜寿喜锅调味汁就搞定了,如果有个小铁锅,有个火炉,那是最好了。

一些妙不可言的美食,好吃又下饭,看着就想来几口!
一些妙不可言的美食,口感和味道都很棒,看着就想来几口!