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让人无法拒绝的美食,营养搭配均衡,不会让你失望!

2019-02-09 10:03:48

糖醋藕丁:莲藕性寒,具有很好的清热去烦的作用,特别适合那些由于血热而导致长痘痘上火的女性服用。煮熟之后的莲藕又变成了性温,具有很好的滋养胃部以及保健脾胃、养血益气的作用,是一种很好的滋补食物,特别是一些由于气血不足还有脾胃虚弱所导致的肌肤干燥。脸色不好的人群可以多吃一些!

烧茄子:烧茄子是家常菜菜谱,此菜是素菜中的精细者,历史久远。茄子有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。消化不良,容易腹泻的人,则不宜多食。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

牛蒡胡萝卜骨头汤:牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动,帮助排便,降低体内胆固醇,减少毒素、废物在体内积存,达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。西医认为它除了具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用外,还用于便秘、高血压、高胆固醇症的食疗。中医认为有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效。

马兰头香干:马兰头有被称为天然的抗生素,是可以药用的。但马兰头是一道妈妈菜,从小听妈妈讲,她小时候下课就去采马兰头。可妈妈从来没给我做过这菜,也许这菜承载了他们这代人太多的心酸吧!现在马兰头都种植化了!不属于野菜了!但洗还是特别麻烦的是,一定要去老根!多浸泡把泥巴泡掉!

麻油炒牛蒡:牛蒡是大家都比较熟悉的根菜,它的营养价值是非常高的,含有丰富的蛋白质,碳水化合物,脂肪,纤维素,胡萝卜素,维生素C,钙,磷,铁。具有降血压,减肥,消除色斑,防癌抗癌等功效。今天闺蜜给了几根牛蒡,自然就成了秋天餐桌的一道美味。1、根据个人喜好还可放入一点香菇,味道也不错哦。

糖醋白萝卜:白萝卜是一种常见蔬菜。具有很高的药用价值,具有促进消化、增强食欲、加快肠胃 蠕动和止咳化痰的功效。但是白萝卜的辛辣味大多数人接受不了,其实去掉辛辣味很简单,用盐腌制一下倒掉水分,再冲洗干净基本就没有辣味了!

让人口水直流的美食,开胃又营养,让你一次吃个尽兴!