网站地图|网站地图|网站地图
美食天天

菜谱

首页 菜谱 食材 健康 专题 美食社区
您的位置:主页 > 健康 > 烹饪技巧 >

几道吃不腻的美食,开胃又营养,果然美食在民间!

2019-02-09 09:46:11

新奥尔良烤五花肉:烤五花肉是韩国菜的经典菜。在韩国料理店,烤五花肉是食客点的最多的一道菜肴。五花肉无论用什么酱料腌制烤焙,只要是你喜欢味道,做出来都同样诱人。烤肉时开中小火,切莫开大火烤制。

鸡蛋炒洋葱:洋葱炒鸡蛋的营养价值还是不错的,也是我们常吃的一种家常菜,洋葱里面富含维生素和矿物质,另外还有挥发油的成分,吃起来味道有些辛辣,有促进食欲和促进消化的效果,在预防心血管疾病方面的作用也很好,鸡蛋里面富含多种脂肪酸,对提高免疫力方面的作用是不错的。

丝瓜炒肉:由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱,和肉搭配在一起真是太美味了。

凉拌什锦菠菜:菠菜素有“营养模范生”之称。富含类胡萝卜素、维生素C、神圣苏K、多种矿物质、辅酶Q10等多种营养素。 此外,菠菜还有通肠导便,防止痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、促进新陈代谢、延缓衰老的作用。 菠菜吃法很多,可以用来烧汤、凉拌、热炒、搭配荤菜或素菜都可。

青椒烩豆皮:豆腐皮是由大豆磨浆浇煮后再凝结干制而成,色泽微黄,表面光滑,高蛋白,不含胆固醇,低脂肪,有很高的营养人质,含有大量卵磷脂,因此有防止血管硬化,改善血管疾病及保护心脏的功能,含有多种矿物质补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

手撕驴肉:驴肉具有“两高两低”的特点:高蛋白,低脂肪;高氨基酸,低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。还含有动物胶,骨胶朊和钙等成分,能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。

6部关于美食的电影,馋人又治愈!
不常见的特色美食,可口又鲜美,总有一道适合你的胃口