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分享几道可口的美味,聚餐必不可少,唯有爱与美食不可辜负

2019-02-11 09:42:59

青椒炒蛋:青椒切碎丁状备用。热锅下油,油热后,下青椒炒至断生后,加适量盐调好后起锅,装进大碗里。敲入2个鲜鸡蛋,撒少许胡椒粉。彻底的搅打均匀。净锅内再下入少许底油,晃动锅子,用油把整个锅底都润一下,像摊饼样倒入里拌好的青椒蛋液,撒入熟芝麻,待蛋液基本凝固时,炒散即可

泡椒四季豆:对于泡椒,我有一种莫名的好感。大概是因为它鲜嫩清脆,可以增进食欲,帮助消化与吸收。泡椒入菜,是餐桌上一道特殊的风景。用它来搭配四季豆,口感美味,让你无法自拔。

红枣百合银耳甜汤:银耳性平,清热健胃,美容祛斑,还含丰富的植物胶原蛋白,能增加肠动力 百合性平,养心安神,润肺止咳,对病后虚弱的人非常有益 红枣性温,营养丰富,补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃 枸杞性热,滋补调养,抗衰老!

干煸豆角:干煸豆角含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸,矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜。豆角热量偏低,还不到100卡路里,钾、磷、钠、镁等元素含量丰富,还蕴含丰富的胡萝卜素和维生素A,是非常健康的绿色蔬菜!

秋葵炒蛋:秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。秋葵和鸡蛋火腿肠搭配炒食,口味清淡,家常营养。

酸黄瓜炒猪皮:猪皮中富含胶原蛋白,胶原蛋白可以促进细胞储水、缓解皮肤老化,抚平细纹,而且猪皮对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用,我喜欢猪皮柔软的口感,所以经常会买一些猪皮做炒菜。

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让人无法拒绝的美食,简单实惠有面子,真的很不错!